em uma entrevista recente A NAÇÃOmédico de biologia molecular e especialista em neurologia, Estanislao Bachrachabordou os desafios atuais da criação de filhos adolescentes e enfatizou a importância de aprender a administrar a frustração.
“Não sou especialista em adolescência ou educação. O que vejo dos filhos dos meus amigos e dos meus filhos tem muito a ver com a qualidade da presença. Desde cedo, antes da adolescência, onde estavam o pai e a mãe naquela família”, disse o especialista.
Bachrak destacou que diante de um mundo que oferece imediatismo, é muito importante que os adolescentes compreendam a realidade fundamental; “Os adolescentes precisam entender que na vida você não pode ter tudo o que quer, quando quer.” e enfatizou que o ambiente familiar deve funcionar como um espaço onde a frustração pode ser verbalizada e processada. “O fato de eles poderem falar sobre isso porque sabem que seu pai não irá julgá-los cria outro debate, cria uma oportunidade para superar a frustração”.ele explicou.
Para o biólogo, as emoções não devem ser classificadas como negativas ou positivas, mas simplesmente como parte da experiência humana, que inclui estados desagradáveis. Nesse sentido, argumentou que aprender a gerir essas experiências exige persistência e esforço, qualidades que ele acredita serem escassas na idade adulta moderna.
“A frustração é normal, o problema é poder dizer e pedir ajuda tambémÉ bom ver que todo esse mundo de emoções é um mundo normalnão é um mundo negativo, às vezes é um mundo desagradável; e entender que na vida você não tem tudo o que quer, quando quer”, enfatizou.
A carreira de Bachrak foi marcada por uma mudança do rigor acadêmico da biologia molecular para uma abordagem holística que inclui meditação e respiração. Esta viagem incentivada pela quarentena permitiu-lhe explorar cientificamente a relação entre corpo e mente.
“O erro foi a epidemia, e mais que a epidemia, a quarentena. Foi aí que comecei a dizer. “Bem, meu corpo não apenas carrega minha cabeça para todos os lugares, mas também precisa de outras coisas.”“, disse ele.
Quanto à sua experiência pessoal com a dor crónica, o especialista destacou uma diferença fundamental que mudou a sua vida. “Com a ajuda de uma terapeuta cognitivo-comportamental, comecei a perceber que além de doer muito, eu sofri muito”.
Finalmente, Bachrach confirmou que a meditação e a mudança dos padrões respiratórios fornecem evidências científicas irrefutáveis de melhoria do bem-estar geral. Quando questionado sobre o impacto a longo prazo, ele concluiu: “Você começa a mudar a estrutura e às vezes a função de certas partes do cérebro. Especificamente, a atenção, porque a meditação se concentra em um lugar.”.
