O que é levantamento de peso? – Notícias Deseret

Talvez a primeira coisa que chame sua atenção em Amelia DeQuil seja o tamanho dela. Ele tem 4 pés e 9 polegadas de altura e pesa 95 libras. Se ele não fosse um levantador de peso, você poderia até confundi-lo com sutil.

Ele detém os recordes do estado de Utah em sua categoria de peso e divisão de idade pela United States Powerlifting Association e USA Powerlifting, as duas organizações que sancionam a competição. Recentemente, ele se qualificou para o USPA Nationals na Califórnia.

Mas esta história é mais do que uma pequena mulher competindo num esporte masculino predominantemente musculoso, embora isso esteja mudando. É sobre amor, perda e elevação.

Durante um período difícil, duas coisas salvaram a vida de DeQuil: um mix americano Bastet Pit Bull chamado Colby e o levantamento de peso. Colby é a razão de sua sobriedade. Bombear ferro é o que o mantém responsável.

DeQuil era líder de torcida no ensino médio. Na faculdade, ele entrou no CrossFit, um programa de exercícios de marca que combina treinamento de força e cardio, mas percebeu que odiava cardio, então mudou para o levantamento de peso. Ele tentou o levantamento de peso olímpico, que se concentra em estocadas e estocadas, antes de passar para o levantamento de peso, que consiste em supino, levantamento terra e agachamento.

“Esta é a minha casa”, disse ele.

DeQuil, 32 anos, mudou-se de sua Flórida natal para Utah no outono passado. Ele treina de manhã cedo antes de ir para o primeiro dos dois empregos que compõem sua semana de 70 horas. Ele também faz CrossFit algumas vezes por semana. Ele consulta seu treinador na Flórida quando necessário.

Poder de elevação

O levantamento de peso “me mudou em todos os sentidos”, disse ele. Isso e o CrossFit o ajudaram a superar a ansiedade, controlar seus pensamentos e se tornar mentalmente forte. Mostrou-lhe os benefícios do trabalho duro e da determinação. Isso lhe deu confiança dentro e fora da sala de musculação.

“Como consultor, trabalho com todos os níveis de gestão, desde CEOs até gestão de operações e todos os demais”, diz DeQuil, formado em administração internacional pela Stetson University, na Flórida. “Como passei horas construindo minha confiança na academia, posso aplicá-la a todos os aspectos da minha vida. Além disso, minha saúde fica melhor quando estou malhando e malhando do que quando não estou.”

Dequeville lutou contra problemas cardíacos, estomacais e do sistema nervoso durante toda a sua vida. Às vezes ele precisa tirar uma folga dos treinos, mas nunca teve uma lesão no levantamento de peso – exceto quando deixou cair uma barra no dedão do pé.

“Sempre ouça seus médicos. Mas não presuma que você não deveria fazer algo. Veja o que funciona para você e o que não funciona”, disse ele.

Ele acredita que um corpo ativo é um corpo saudável.

“Além disso, ficar presa em Hollywood e nas expectativas da sociedade sobre a aparência do corpo de uma mulher realmente ajuda. Aprendi que ser magra não significa ser saudável”, disse ela.

DeCoil pode ser facilmente confundido com um adolescente. Mas isso nunca o impediu de participar de um esporte onde todos são importantes.

“Ele não tem medo do fato de que todos são muito maiores que ele”, disse Andrew “Pop” Yeracado, advogado e atleta de longa data que o treinou em Tampa.

Yeracado, que atua como juiz em competições da USPA e da International Powerlifting League, lembra como DeQuil teve dificuldades em uma competição inicial, então eles voltaram à prancheta. Ele disse que sua atitude, determinação e resistência mental o impressionaram. Ele nunca deu muita importância aos seus problemas de saúde ou os usou como desculpa.

“Ele nunca deixou que isso o impedisse de praticar um esporte bastante intenso”, disse ela. “Não é para os fracos de coração, mesmo quando você está muito saudável.”

Apesar de alguns obstáculos, Yeracado descreveu sua carreira no levantamento de peso como “muito promissora”.

Nem outra gota

O cachorro de DeQuil, Colby, apelidado de Vovô, entrou em sua vida há cerca de 10 anos e meio.

Longe da família pela primeira vez na faculdade, DeQuil acordou uma manhã e decidiu comprar um cachorro. Ela foi à Humane Society local, pagou US$ 20 e fugiu com seu filho adotivo de 2 anos. Eles imediatamente se tornaram melhores amigos. Ele a protegia, mesmo quando ela estava bebendo.

Cerca de 5 anos e meio atrás, Colby e o segundo cachorro que ela tinha na época tiveram uma briga “muito feia”. Colby teve que levar pontos no pescoço. DeQuil ficou ferido ao tentar quebrá-lo. Ele não se lembra muito disso porque estava bêbado.

Este foi o começo do fim de sua bebida.

As coisas não deram certo entre os dois cães, então DeQuil deu o outro a um amigo.

“E então foi, por que beber? Qual é o sentido, afinal?” ele disse: “Quando fiquei sóbrio, pensei, Colby, meu cachorro, é a coisa mais importante da minha vida, e eu estava fazendo de tudo para dar a ele a melhor vida possível… Então decidi ficar sóbrio e ele realmente me manteve lá.”

DeQuil também percebeu que fazia mais na sala de musculação quando não estava de ressaca.

“Então, o levantamento de peso e o levantamento de peso em geral realmente me responsabilizaram e me fizeram ver que havia mais do que apenas tomar uma bebida. Mudei toda a minha vida, mudei tudo – tudo que acabei de mudar. Obviamente, não foi da noite para o dia e foi muito difícil no início”, disse ele.

DeQuil tinha seu hábito de beber sob controle, mas surgiram outras circunstâncias que ele não conseguia controlar.

Solte o vovô

No início deste ano, Colby foi diagnosticado com insuficiência renal terminal. A cirurgia pode prolongar sua vida, mas a recuperação será difícil e provavelmente não durará muito. Ele tomou uma decisão dolorosa. Uma página GoFundMe a ajudou a arrecadar US$ 1.155 para eutanásia e cremação em casa.

“Ele esteve comigo em tudo – viajando pelos Estados Unidos, desgosto, reconstruindo minha vida e ficando sóbrio. Fiquei sóbrio por causa dele porque ele merecia a melhor versão de mim. E ele me deu mais amor do que pensei ser possível em troca”, escreveu ela no site.

DeQuil disse que colocá-lo no chão foi a coisa mais difícil que ele teve que fazer, mas ele não queria deixá-lo sofrer.

“Eu faria qualquer coisa por ela, e se isso significasse que sou eu quem está lidando com seu coração partido, faria isso para evitar que ela tivesse que lidar com a dor e tudo mais”, disse ela.

DeQuil manteve a memória viva com uma tatuagem colorida do vovô e dele mesmo em seu quadrilátero direito com as palavras: “Até nos encontrarmos novamente”.

O levantamento de peso tornou-se sua terapia desde a morte de seu querido cachorro. Pessoa sem coração por natureza, costumava chorar durante os treinos.

“Isso realmente me ajudou a processar muito e a me dar tempo para realmente sentir e realmente aceitar o que aconteceu enquanto continuo a construir quem eu sou”, disse DeQuil, que está sóbrio há mais de cinco anos.

“Se eu não tivesse levantamento de peso, não teria nada porque Colby e levantamento de peso foram minha vida inteira. Então, quando eu levantei peso depois de Colby, foi realmente a melhor forma de terapia que eu poderia fazer e tudo que faço sempre foi para dar a ele a melhor vida e agora é como se ele estivesse sempre comigo.

Levantando mulheres

DeQuil, que está sempre em busca de patrocinadores, encontrou um lar na comunidade do levantamento de peso que ele descreve como “acolhedora” e “linda”.

“Acho que é o mundo do levantamento de peso. Se você for a uma competição, eles torcem por mim tanto quanto torcem por um cara que levanta mil quilos”, disse ele.

Ela está feliz em ver mais mulheres praticando o esporte, mesmo que isso possa ser intimidante.

Embora o número exato de mulheres que competem no levantamento de peso não seja relatado de forma consistente entre regiões e federações, a participação feminina no desporto tem crescido significativamente. O USA Powerlifting relatou um ano recorde em 2023, com mais de 1.500 mulheres ingressando na organização.

Quando Yeracado entrou nisso, há quase quatro décadas, o levantamento de peso era um esporte masculino. Ela observou mais mulheres participando do levantamento de peso, que recentemente ganhou impulso com a ascensão do CrossFit.

Ela disse que as mulheres descobriram que o levantamento de peso as ajudou a desenvolver um físico funcional, musculoso, mas feminino, de “Mulher Maravilha”. Você sempre ouve: “magro é o novo forte” e coisas assim.

A participação cresceu a tal ponto que as sessões de teste de drogas – as mulheres normalmente não usam esteróides anabolizantes – às vezes têm mais competidoras femininas do que competidores masculinos, o que Yeracado disse ser inédito há alguns anos. Ela disse que as reuniões estaduais que antes tinham apenas 10 mulheres em 75 levantadores podem agora ter 80 mulheres em 150 levantadores.

“Foi realmente ótimo para o esporte”, disse Yerrakadu.

Ela disse que além das mudanças físicas, o levantamento de peso proporciona às mulheres uma sensação de autoconfiança, autonomia e autodeterminação.

DeCoil pode confirmar isso. Ela disse que só quer representar as mulheres e ajudá-las a ver o que é possível.

“Estou levantando o dobro do peso do meu corpo. Quero que eles pensem: ‘Se ele consegue, por que eu não consigo?’