Móvel: LN+: Ela foi ao Centro de Treinamento Toulouse, localizado no bairro de Palermo, em Buenos Aires, para conversar com um instrutor de Pilates. Melanie Jommettquem descobriu o que cadeias miofasciaisUma série de exercícios que revolucionaram esta prática de exercícios que continua ganhando seguidores.
José Pilateslembrou o criador do método de ensino. “Somos os arquitetos das nossas vidas”. Na mesma linha, enfatizou. “A felicidade está subordinada ao bem-estar físico acima do nível físico ou econômico”.
“Aqui em nosso instituto temos nossas próprias pesquisas e Promovemos a prática de Pilates utilizando cadeias miofasciaisdisse Jommetti. “Isso consiste em ver o corpo como um todo, e não como grupos musculares isolados“.
Sobre as práticas disciplinares, a instrutora explicou: “A cama chamava reformador, É uma ferramenta fundamental. Porque não só nos ajuda, mas também Também nos capacita para que não seja apenas um trabalho passivo.’
dois mitos
Como costuma acontecer em diversas modalidades esportivas, o instrutor dissipou dois mitos relacionados à prática de Pilates.
“Não é verdade que você não trabalha tanto quando trabalha na cama. No Pilates trabalhamos muito com pesos e com o próprio peso”, disse Jommetti, acrescentando: “Outro mito é que é uma prática só para mulheres”.
Segundo o especialista.mais e mais homens estão vindo e praticandoporque o Pilates fortalece muitas das outras disciplinas específicas que eles próprios praticam.
Conveniente e barato
Quando questionado sobre o vestuário e o valor de fazer Pilates, Jommetti explicou que “é sempre melhor praticar com roupas confortáveis, bermuda e descalço preferido“.
Quanto aos valores, ele mencionou. “Fazer Pilates não é caro. Quatro aulas hoje custam cerca de US$ 80 mil e vale a pena.”
Quem foi José Pilates?
Joseph Pilates foi um preparador físico nascido na Alemanha. No final do século 19, ele desenvolveu um método de exercícios focado no fortalecimento do corpo controle de movimentos, respiração e postura. Desde muito jovem se interessou por diversas disciplinas como ginástica, boxe e ioga, conhecimentos que mais tarde combinaria em seu próprio sistema.
Durante a Primeira Guerra Mundial, ele começou a aprimorar suas técnicas de trabalho com feridos, inclusive utilizando-as molas e mecanismos adaptados a camas hospitalares para ajudar reabilitação física. Essas experiências formariam a base de diversos dispositivos utilizados nas aulas de Pilates atualmente.
Na década de 1920, instalou-se em Nova York com sua esposa Clara, onde abriu um estúdio que rapidamente se tornou popular entre dançarinos, atletas e artistas. Seu método, que ele inicialmente chamou de Controle, procurou integrar mente e corpo através de movimentos precisos e conscientes.
Depois dele morte em 1967seus discípulos continuaram a espalhar seus ensinamentos. Com o tempo, o sistema ficou conhecido simplesmente como Pilates e tornou-se um dos exercícios de fitness mais populares do mundo.
