Resiliência não significa não sentir dor ou passar por dificuldades sem consequências. Como ele explica treinador de vida Gisela GilgesTrata-se de ter recursos internos e externos para que possamos superar a crise e não ficar onde aconteceu o golpe.
“Não é que não faça mal, é ter recursos para não ficar preso vivendo onde a vida te atingiu.”disse Gilges, explicando por que, diante da mesma situação adversa, algumas pessoas conseguem se reerguer, enquanto outras ficam paralisadas.
Para ilustrar, o especialista fez uma comparação em um vídeo que postou em suas redes sociais Instagram: vida com montanha de neve. descer com esquis, bastões, óculos de proteção, capacete, agasalho e instrutor não é a mesma coisa que fazê-lo “de meia-calça, sozinho, com duas pranchas amarradas aos pés e rezando para não cair”. “A montanha é a mesma, a neve é a mesma, a inclinação é a mesma. Mas uma pessoa tem os recursos para superar isso, a outra apenas a vontade“, observou ele.
A partir dessa ideia, Gilges desenvolveu o que definiu como teoria dos cinco recursoso que, explicou, faz a diferença entre superar a crise ou superar a crise para a pessoa. É o primeiro recurso socialque não se trata de ter muitos amigos, mas “mesmo que seja uma pessoa real”, você pode ligar quando a vida doer.
A segunda é que recurso emocionalisto é, a capacidade de sentir sem estar preocupado com o que se sente. “Muitas pessoas não são destruídas pelo que sentem, são destruídas porque não sabem o que fazer com o que sentem.– ele avisou. O terceiro é que recurso intelectualrelacionada à capacidade de pensar com clareza em momentos difíceis e perceber que “a cabeça numa crise nem sempre é o melhor lugar para decidir”.
Gilges também incluiu recurso econômicoembora ela tenha esclarecido que isso não significa ter muito dinheiro, mas sim ter dinheiro próprio e autonomia suficiente para não ficar preso por ser totalmente dependente de outra pessoa. “Há pessoas com muito dinheiro que não têm recursos económicos reais.“, comentou.
No final ele mencionou recurso futuroTer uma direção, visão, projeto ou causa que impulsiona alguém. Para o life coach, estes cinco pontos permitem-nos compreender que a resiliência não depende apenas da força de vontade, mas da construção concreta. “As pessoas não descem só por causa do que acontece. Ele está sobrecarregado com a quantidade de recursos que pode ou não ter para superar o caos“, concluiu.
