O tempo não cura necessariamente as feridas. O que isto significa? Que A passagem dos anos não atua como fator mágico de cura. Talvez já tenham se passado dez anos desde que algo traumático aconteceu e você sente que deveria estar melhor. No entanto, feridas emocionais perdem sua temporalidadeAlgo que aconteceu há cinco, dez ou trinta anos pode continuar a magoar e afetar o nosso mundo emocional no presente.
Portanto, podemos continuar a sentir ansiedade ou medo do abandono. Muitas vezes a nossa reação não é apenas ao que está acontecendo agora, mas a uma ferida do passado que está sendo ativada no presente. Na psicologia, esse processo é conhecido como “transferência” e envolve a renovação e repetição de velhas feridas nas experiências atuais. Por exemplo, sentir-se ansioso porque não responde a uma mensagem.
Uma emoção surge quando uma velha ferida ressurge. Por que algumas pessoas explodem quando não são cumprimentadas? Porque ele está reagindo à sua própria história. Na verdade, é “a ferida da sua história” que ressoa e quase sempre de forma desproporcional. Dessa forma, a ferida torna-se um filtro interpretativo; isto é, nas lentes através das quais uma pessoa vê a realidade. Então, se antes o ignoravam, interprete que se não o cumprimentam hoje, então o desprezam; Se eles riem, eles zombam dele. Porque para ler isso ele tem “os óculos da rejeição” e da dor que isso lhe causou.
Estas são algumas das feridas emocionais mais comuns.
Se antes você não era considerado, não era ouvido e era invisível, agora você pode sentir medo do contato e do abandono.. A ansiedade ocorre quando alguém sai ou não responde a uma mensagem. Isso acontece porque existe uma dependência emocional acentuada.
Constantemente criticavam, humilhavam, nunca parabenizavam. Repetiam frases como: “Você arruinou minha vida, por sua causa não pude estudar”. Atribuíram a você erros que não eram seus. Tudo isso causa constrangimento social, insegurança crônica e um desejo constante de agradar aos outros.
Aqui incluímos situações como: roubos, abusos, espancamentos, estupros, etc.. O termo trauma significa “marca”.
Infidelidade causa rompimento de relacionamento. E geralmente é vivenciado como um evento traumático porque mata a confiança que, como costumo dizer, leva anos para ser construído; mas apenas alguns minutos para entrar em colapso.
Agora, como curamos as feridas do passado?
Começando identificando o que desencadeia minha reação. “Essa reação é normal ou é exagerada porque estou reagindo a algum tipo de trauma?” Perguntas de pensamento começam a nos curar. “Por que dói?” “Por que estou preocupado”, “Por que estou com medo”; “Por que estou com raiva?”
Não há cura a menos que olhemos para dentro. Portanto, fazemos perguntas a nós mesmos e damos tempo para que as respostas surjam. Também precisamos questionar o que dizemos a nós mesmos.
Seu diálogo interno é negativo. “Eu sou um desastre”… “Ninguém me ama”… “Eu não sou o suficiente!”
Precisamos parar com as histórias que contamos a nós mesmos e substituí-las por outras positivas, porque tendem a se tornar uma “falsa identidade”.. Na verdade, são pensamentos automáticos que surgem e que precisamos desativar.
E finalmente, Dêmos aos outros o que gostaríamos de receber.. Isso é conhecido como “técnica emocional corretiva”. Por exemplo, se quando eu era criança falava e ninguém me ouvia, agora ouço com atenção os outros.
O passado é curado no presente. Mas isso não existe mais. O que nos dói não é o que aconteceu, mas a memória que temos hoje. Existe uma chave.
