Neurologista Conrado Estol argumentou que a sociedade estava passando por mudanças históricas expectativa de vida humanaonde o foco deve passar da duração dos anos para a qualidade com que passam.
em diálogo com A NAÇÃOO neurocientista defende que os jovens e adultos com menos de 50 anos devem adotar uma mentalidade preventiva, pois atingir a maturidade física e cognitiva aos 90 ou 100 anos é uma possibilidade real se certos pilares do bem-estar forem mantidos desde as fases iniciais. “Se você não consegue controlar a ansiedade com hábitos, consulte um especialista.; Não há necessidade de ter medo de medicamentos bem prescritos”, enfatizou.
O especialista questionou o conceito tradicional de velhice, sugerindo que o nome deveria se tornar obsoleto diante da nova realidade biológica.
O especialista alerta que atualmente dois terços das pessoas passam os últimos dez anos da sua vida em más condições de saúde, o que define como a década perdida. “Dois terços das pessoas chegam e passam os últimos 10 anos de suas vidas com saúde precária ou muito precária”.Estol explicou, referindo-se à realidade observada no consultório.
Para contrariar esta situação, o neurocientista sublinhou que a chave para a longevidade plena não reside em soluções mágicas, mas na adoção sistemática dos sete pilares dos hábitos saudáveis: “Nos últimos 10 anos, este conceito de esperança de vida e de saúde está a começar a mudar”.disse:
A chave é compreender que a biologia humana nos permite chegar aos 80 ou 90 anos em perfeitas condições, se os pilares fundamentais do bem-estar diário forem mantidos.
E continuou. “Os sete pilares (para um envelhecimento saudável) são: gerenciar o estresse, manter suas conexões sociais, dormir o suficiente, não fumar, álcool moderado, alimentação saudável e exercícios“.
Além desses hábitos, o profissional de saúde valoriza o propósito da vida e o proporciona “Mantenha o otimismo ou uma perspectiva positiva” é crucial e não deve ser considerado um clichê.
Nessa linha, ele alertou contra o estigma da reforma antecipada e da passividade e observou que, contrariamente à opinião popular, as empresas de sucesso são iniciadas por pessoas com mais de 60 anos;Nem preciso dizer que tenho 75 anos, vamos ver o que estou fazendo, assisto novela a tarde toda. Não, você tem que permanecer ativo.”– ele enfatizou.
“O que importa qual número corresponde à sua idade cronológica?” Há pessoas com mais de 30 anos que podem dizer que são velhas, como se usassem termos antigos”, concluiu.
