Assim como as crianças aprendem línguas, matemática e geografia, o psicólogo também aprende Lucas Malásia claro que eles também deveriam receber educação emocional ao longo de sua escolaridadedo jardim de infância ao ensino médio como mais uma disciplina que aprende a reconhecer e regular as emoções.
Este presidente de 45 anos de San Juan Fundação de Educação Emocional, Há mais de 10 anos ele promove a lei educação emocional. Já foi aprovado em diversas províncias como Jujuy, Tucuman, Chaco, Corrientes e Misiones, e recentemente teve meia sanção em Salta. Embora reconheça que ainda há um longo caminho a percorrer antes de chegar a todas as salas de aula, são necessárias mais formação de professores e decisões políticas para garantir que a lei não permaneça, na sua opinião, uma “letra morta”.
Com uma infância difícil marcada pela morte da mãe num acidente, as emoções são o farol que norteia a sua carreira profissional. Autor de livros coesão emocional, Nutrição emocional você: Maneira criativaMalaisi escreve para pessoas que considera “quebradas” e que precisam curar as feridas do passado e aprenda a amar a si mesmo. Seu novo livro será publicado em alguns meses. tribo emocionalque define como pessoas que acompanham outras pessoas para viver o propósito de sua vida. Ele é muito claro sobre si mesmo. “Meu objetivo é educar por meio da educação emocional”, diz ela.
– O que é educação emocional?
– É criar espaços nas escolas onde as crianças possam expressar o que sentem, reconhecer e processar. Isso envolve muitas habilidades. O simples fato de criar aquele espaço para eles falarem, digamos, de tristeza, em palavras, já sugere. restrição em sentir essa emoção. Você começa a processá-lo simplesmente percebendo que é tristeza. Ao explicar e narrar, essa emoção perde força, diminui. E também desenvolve empatia nas crianças. É uma sequência, existem uma série de técnicas para reforçar isso, para garantir que a criança se conheça e desenvolva essas habilidades emocionais. Essencialmente, é uma estratégia educativa de promoção da saúde que tem o duplo propósito de reduzir comportamentos sintomáticos e melhorar a qualidade de vida das pessoas através do desenvolvimento de competências emocionais e da construção de propósito de vida. Educação emocional não é fazer terapia com criança, porque sobrecarrega os professores.
– Você oferece isso como sugestão geral ou como tema específico?
– É amplamente aceite em todo o mundo, tal como a educação sexual abrangente em todos os níveis. Transversal significa fazer educação emocional junto com outros conteúdos. Por exemplo, um professor de matemática faz educação emocional. Mas sou um defensor do espaço de aprendizagem. Quer dizer, eu realmente acredito que para fazer um trabalho tem que ser educativo. Isso lhes dá uma hora de educação emocional. Que tenha uma abordagem transversal e, ao mesmo tempo, educativa. Porque quando eles trabalham horizontalmente, presume-se que todos trabalharão nisso. Então, se eu não trabalhar nisso, nada acontece. E o problema é que a outra pessoa pensava assim e a pessoa ao seu lado também. E no final ele não aguenta. Ambas as formas seriam ideais.
– Como é aplicada nas regiões onde a lei já foi aprovada?
– A lei dá uma metamensagem fundamental e fundamental, que nunca foi dada no sistema educativo, de que é legítimo falar sobre o que sentimos nas escolas. Ouça os sentimentos, fale sobre eles, entenda como se sentem, o que os causa, como administrá-los. Devo perceber que a lei em si não é suficiente. Pode ser letra morta, e foi o que aconteceu em alguns estados onde foi aprovado. É necessária mais formação de professores, e isso requer uma decisão política. A aplicação dessas leis foi desigual. Acima de tudo, foi implementado mais em ambientes privados, com mais autonomia e recursos. Mas não atinge áreas vulneráveis.
– Como o uso do celular e das redes sociais afetam a saúde emocional?
– Os danos causados pelos telemóveis através das redes sociais, especialmente entre os adolescentes, são graves. A geração problemática Por Jonathan Haidt, g. Best-seller mundo Por esta razão, na Austrália, Dinamarca e Inglaterra, são introduzidas restrições ao acesso às redes sociais para menores de 16 anos. Os telemóveis também são proibidos nas escolas. Muitos lugares têm acordos parentais onde os pais concordam em retirar seus telefones celulares.. Estou fazendo jejum digital intermitente. removi o instagram e coloquei no ipad no desktop.
– Quais são os benefícios desta educação e como ela causa um grande impacto?
–Existem muitas pesquisas que sugerem que a implementação de programas de educação emocional tem resultados positivos. Os programas são diferentes, dependem de cada país, de cada escola. Existe uma base de pesquisa sobre inteligência emocional, que foi o famoso experimento do marshmallow, em que foi testada a capacidade de regular as emoções. As crianças de quatro anos ficaram com marshmallows na frente e disseram que se esperassem a professora terminar algum trabalho, comeriam aquele marshmallow e outro que lhes seria trazido. Se não pudessem esperar, simplesmente comiam um. Alguns não conseguiram controlar o desejo e comeram e outros o fizeram. No entanto, a investigação não terminou aí. 14 anos depois, quando tinham 18 anos, os pesquisadores voltaram. Houve diferenças significativas. Aqueles que comiam marshmallows tinham GPAs muito piores e, entre outras coisas, não participavam de equipes esportivas. E quem comia dois, ou seja, conseguia controlar o impulso, tinha melhores notas, era mais sociável e participava de equipes esportivas. O estudo continuou 10 anos depois, quando eles tinham 28 anos. A nível económico, quem comeu dois teve melhores resultados. A boa notícia é que essas habilidades podem ser aprendidas. E a educação emocional é o método de desenvolvimento inteligência emocional. Produz uma melhoria na qualidade de vida e, por sua vez, ajuda a reduzir o comportamento sintomático. Se desenvolvermos essas habilidades emocionais, administraremos melhor nossas emoções.
“Se começarmos a falar e a enfatizar o amor próprio na escola, como ele se manifesta, que tipo de amor é, podemos começar a alimentá-lo e isso começará a acontecer.”»
– Lucas Malásia
– Esta educação pode prevenir episódios de violência nas escolas?
– Sim. Esses tipos de situações são problemas sistêmicos. O que isto significa? Que não podemos ser reducionistas e falar que uma variável interfere nas outras, mas é como se o tecido social se desgastasse e você começasse a ter esses emergentes que são a ponta do iceberg. Com educação, você evita o desenvolvimento de patologias.
– Quais emoções são mais difíceis de controlar?
– Depende de cada um. Você pode ter um tema com certas emoções dependendo da sua história e da sua programação mental. Depende também do seu estilo de apego na infância, do trauma que você teve e de qualquer aversão que você possa ter a alguma emoção que esteja entorpecendo. PARA:No caso do trauma, se você não tiver capacidade de administrá-lo ou vivenciá-lo sozinho, o trauma ocorre. Se a ferida for menor do que você consegue controlar, ou se você estiver acompanhado por um adulto amoroso, ela cicatrizará.
– Você fala sobre o despertar da consciência, o que isso significa?
– Em algum momento da sua vida, você começa a sentir que algo está começando a falhar, a incomodar. Que há algo que não está certo. Esta é a chamada. Você se sente cada vez pior e, ao atender essa chamada, você entra em um mundo sombrio. É aquele passo que você não ousa. Então começa como o amanhecer. Um despertar da consciência é uma espiral no sentido de que você se torna consciente de coisas que antes não apreciava. Talvez em algum momento do seu ciclo de vida você corra atrás de coisas materiais, mas depois percebe que não é isso que importa. É aí que reside o poder da vulnerabilidade, de tirar a máscara e se permitir a dor. Desenvolver essa coesão emocional nos aproxima da felicidade. Você se livra dessas mochilas, da pressão da imagem que criou para si mesmo e consegue combinar seus sentimentos com tudo o que faz. Quem se escuta e ousa está em harmonia.
– Por que é impossível você procurar o amor no exterior?
–O amor começa com você mesmo. Se não tivéssemos uma boa nutrição emocional, deveríamos aprender a amar a nós mesmos. Se eu tiver uma ferida, todo o meu amor próprio fugirá. então Eu nunca serei capaz de me amar. Se outra pessoa me ama muito, até que eu cure essa ferida e me ame, não poderei receber o amor da outra pessoa. Roberto Perez, que admiro muito, diz que o amor próprio é o modelo de todos os amores. A forma como me amo será o amor que receberei dos outros e o amor que poderei dar. Se você teve uma alimentação emocional intermitente, com feridas, com falhas, você precisa curar as feridas e fazer as coisas que nos nutrem espiritualmente. Outro conceito muito poderoso é a pirâmide de nutrição emocional das crianças, o que elas precisam para desenvolver a autoestima. A base é o amor. Depois, frustrações, limitações, brincadeiras livres das crianças (que é o propósito da vida adulta), ideias empoderadoras, deveres e obrigações, e prazeres acima. Se começarmos a conversar na escola agora enfatizar o amor própriocomo isso se manifesta, como é o cuidado amoroso, poderíamos começar a cultivá-lo e ele começaria a emergir.
