Móvel: LN+ Ela foi ao Centro de Treinamento Toulouse, localizado no bairro de Palermo, em Buenos Aires, para conversar com um instrutor de Pilates. Melanie Jommettiquem descobriu o que cadeias miofasciaisUma série de exercícios que revolucionaram esta prática de exercícios que continua ganhando seguidores.
“Aqui em nosso instituto temos nossas próprias pesquisas e Promovemos a prática de Pilates utilizando cadeias miofasciaisdisse Jommetti. “Isso consiste em ver o corpo como um todo, e não como grupos musculares isolados“.
Sobre as práticas disciplinares, a instrutora explicou: “A cama chamava reformador, É uma ferramenta fundamental. Porque não só nos ajuda, mas também Também nos capacita para que não seja apenas um trabalho passivo.’
Como costuma acontecer em diversas modalidades esportivas, o instrutor dissipou dois mitos relacionados à prática de Pilates.
“Não é verdade que você não trabalha tanto quando trabalha na cama. No Pilates trabalhamos muito com pesos e com o próprio peso”, disse Jommetti, acrescentando: “Outro mito é que é uma prática só para mulheres”.
Segundo o especialista.mais e mais homens estão vindo e praticandoporque o Pilates fortalece muitas das outras disciplinas específicas que eles próprios praticam.
Quando questionado sobre o vestuário e o valor de fazer Pilates, Jommetti explicou que “é sempre melhor praticar com roupas confortáveis, shorts e pés descalços preferidos“.
Quanto aos valores, ele mencionou. “Fazer Pilates não é caro. Quatro aulas hoje custam cerca de US$ 80 mil e vale a pena.”
