Um estudo conduzido por pesquisadores do Instituto Karolinska, na Suécia, examinou as várias conexões tipos comportamento sedentário e o desenvolvimento de demênciacom base em duas décadas de acompanhamento em mais de 20.000 adultos com o objetivo de identificar fatores modificáveis associados a essa condição.
Globalmente, envelhecimento populacional maior relevância ler doenças relacionadas à idade. A demência é a terceira principal causa de morte e a sétima principal causa de incapacidade nos idosos.. Essa condição afeta a qualidade de vida de quem a sofre, bem como de seu ambiente familiar e cuidadores. Neste contexto, a identificação de fatores de risco modificáveis é considerada um elemento central das estratégias de prevenção.
Pesquisas anteriores mostraram que qualquer forma de estilo de vida sedentário pode estar associada ao risco de demência. No entanto, Estudos mais recentes diferenciaram as atividades sedentárias de acordo com o seu nível demanda cognitiva. Nessas análises, observou-se que: atividade sedentária com baixo envolvimento mentalcomo assistir televisão estão associados a níveis mais elevados de depressão, enquanto aqueles que incluem atividade cognitivacomo leitura ou trabalho de escritório apresentam associações diferentes.
Estima-se que a população adulta fique sentada entre 9 e 10 horas por dia. Pesquisas anteriores relacionaram longos períodos de inatividade física doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2, depressão e também demência.
Diferenças entre estilos de vida sedentários passivos e mentalmente ativos
Uma análise recente do Instituto Karolinska definiu a diferença estilo de vida sedentário passivo e estilo de vida sedentário mentalmente ativo. Os resultados sugerem que longos períodos de inatividade com baixa estimulação cognitiva estão associados a um risco aumentado de desenvolver demência.
O estudo que foi publicado Jornal Americano de Medicina Preventiva da Elsevier, sugere que substituir comportamento sedentário passivo Atividades sedentárias que envolvem envolvimento mental podem reduzir a probabilidade de desenvolver demência mais tarde na vida.
De acordo com o pesquisador principal Mats Holgren, Ph.D. No Departamento de Ciências da Saúde Pública, Karolinska Institutet, “Antes de sentar envolve um gasto mínimo de energia, pode ser diferenciado por nível atividade cerebral“.
Ele também observou que “a forma como usamos nosso cérebro enquanto estamos sentados parece ser um determinante chave do desempenho cognitivo futuro e, como mostramos, pode prever o início da demência”.
Investigação de 20.811 adultos maiores de 19 anos
A investigação foi baseado em dados de um estudo longitudinal que incluiu 20.811 pessoas de 35 a 64 anos19 anos entre 1997 e 2016. No início do estudo, os participantes responderam a perguntas sobre hábitos sedentários, atividade física e outros fatores associados ao desenvolvimento de demência.
Os casos de demência identificados no estudo foram obtidos vinculando as informações da pesquisa aos registros nacionais de casos e causas de morte na Suécia. Com base nesses dados, os pesquisadores aplicaram modelos estatísticos analisar a substituição da demência e do comportamento sedentário passivo pela atividade mental ativa.
“O desenho do estudo prospectivo nos permitiu confirmar a direção dessa relação e inferir, mas não estabelecer, a causalidade. Ensaios clínicos controlados são necessários para confirmar esses importantes resultados do estudo observacional”, diz Holgren.
Entre os resultados, constatou-se que: A atividade sedentária cognitivamente exigente está associada a um menor risco de demência na meia-idade e na idade adulta.. Além disso, o aumento do tempo dedicado a este tipo de atividade mostrou uma redução do risco, mesmo quando o nível de sedentarismo e de atividade física leve a moderada se manteve constante.
Substituição de ações e possíveis consequências
Isto também é evidenciado pelos dados substitua por um estilo de vida sedentário passivo atividade mental está associado a um risco reduzido de demência. A análise baseou-se em informações recolhidas em vários locais da Suécia, permitindo considerar a possível aplicabilidade dos resultados a outras populações.
Segundo os autores: estilo de vida sedentário constitui um fator modificável que pode afetar várias condições de saúde. As suas descobertas destacam que existem diferenças entre os tipos de comportamento sedentário, com efeitos variáveis sobre o risco. demência.
A investigação sugere que combinar a actividade física com a estimulação cognitiva durante o tempo sedentário pode fazer parte de estratégias para reduzir os riscos associados ao declínio cognitivo.
