Era uma manhã fria de fevereiro em Barcelona. Às 11h, a criança passou por uma doença respiratória aguda que a colocou em risco de morte. Ele conseguiu superar, mas ficou um mês e meio em uma incubadora isolada, quase sem contato físico. Seguiram-se duas operações para otite média recorrente, mas o ar que tanto o perturbara em seus primeiros anos encheu seus pulmões de risadas que fizeram dele um brincalhão.
Sua infância foi complicada.Acho que, como a maioria das pessoas, nasci em uma família bastante disfuncional. Tive uma infância que me marcou muito.“, diz Borja Vilaseca, um mais vendidos autoajuda.
Aos 13 anos, ele sofreu várias tentativas de violência psicológico em seu ambiente familiar. Ele passou por dificuldades no relacionamento com os pais. Aos 16 anos, um acidente de moto quase o matou. Seus impulsos, comportamento imprudente e relacionamentos o levaram ao álcool e às drogas. “Finalmente, Cheguei ao fundo do poço aos 19 – ele explica – e Eu comecei isso uma busca apaixonada saber quem sou e por que estou aqui“.
em seu último livro publicado em fevereiro. ser feliz é fácil fornece um método simples para aproveite a vida, onde combina a sabedoria das filosofias orientais com as últimas descobertas da neurociência.
– Pela sua experiência, então, o que foi felicidade para você?
– Em tenra idade Minha ideia de felicidade veio de fora e, principalmente no meu caso, porque procurei no meu grupo de amigos, numa festa, à noite… Entre as loucuras típicas que se fazem no inconsciente da juventude, bom, eu tenho algumas delas. Mas a busca externa está errada. A sociedade nos condicionou a acreditar que a felicidade está na riqueza, na fama ou no amor perfeito, criando uma busca constante que nunca satisfaz.
– Como esse conceito se desenvolveu em você ao longo do tempo?
– Se você continuar a colocar sua busca pela felicidade fora e procurá-la romanticamente, em seu parceiro com todos os seus delírios… Se você não faz terapia profunda para curar sua infância, para curar sua criança interior, para restaurar sua auto-estima, você projeta essas falhas em outra pessoa, e geralmente faz isso em seu parceiro, e foi exatamente isso que eu fiz. É também a raiz do apego prejudicial à saúde, da dependência emocional e dos relacionamentos tóxicos, e obviamente também já passei por tudo isso. A crise que me derrubou me ajudou a parar de lutar contra a realidade. Comecei a escolher fluir com o momento presente e aceitar o que estava acontecendo sem resistência, o que me levou a um estado de paz interior. Investi na educação emocional e espiritual, comecei a cultivar a gratidão e desenvolvi um estado de consciência.
– Virou moda o ponto de vista de que o relaxamento é a nova felicidade. O que você pensa sobre isso?
– Aos 25 anos experimentei um despertar de consciência muito profundo e comecei a entender que a verdade da felicidade é outra coisa, que ela não tem causa externa, mas sim uma conexão profunda com quem você realmente é. É um estado de consciência, de presença, que você pode chamar de paz, bem-estar interior ou serenidade. Mas tem apenas a ver com uma conexão muito profunda com o que está dentro. Hoje em dia sim, fala-se muito em relaxamento, mas no final tudo se resume a estar no aqui e agora no presente pervertido da mente, não acreditar nos seus pensamentos e estar totalmente conectado ao que está acontecendo, aproveitando ao máximo o momento e aproveitando o momento.
– O tempo é um dos ajudantes do nosso presente.
– Hoje em dia existe um tipo cronopatiauma doença do nosso tempo. Isso é a incapacidade de estar no momento presente. A serotonina está muito na moda e seu valor é muito verdadeiro, mas há muito mais do que isso. A tranquilidade seria uma consequência, uma qualidade que vem desse estado, uma situação que precisa ser cultivada. É por isso que a meditação, a atenção plena, o silêncio interior são tão importantes… Para alcançar a calma, mas também para escapar do tempo como um tirano.
– Como você caracterizaria o estado de felicidade dentro desses quadros?
– Para mim a felicidade começa com a ausência de sofrimento. A partir daí você se aprofunda cada vez mais em si mesmo. É o estado natural de ser. A felicidade é que realmente existimos. É o que acontece quando você está conectado com a sua verdadeira natureza, quando está presente, quando está consciente, quando está aqui e agora. Quando você se torna vazio de si mesmo, da mente, do ruído mental, dos pensamentos, e você está verdadeiramente no momento presente. Nesse estado não existe eu. Você é você, mas você não sou eu. É um estado de consciência e uma sensação de saciedade.
-A felicidade na era digital parece estar mais distante do que nunca. vemos ideais falsos ou “filtrados”. Ao mesmo tempo, a comparação aumentou. antes podíamos comparar com poucas pessoas, mas agora tudo parece infinito… Como criamos uma medida de felicidade pessoal e como ignoramos os modelos que nos atraem de fora?
– O problema é que fomos muito mal educados. Sempre em busca da felicidade lá fora. E claro, quando você se sente mal por dentro, você começa a olhar em volta, depois se compara, fica com ciúmes. Tudo isso é ampliado pelas redes sociais e por toda a vitrine desta sociedade, que não passa de um teatro, de uma fachada limpa, de marketing direto. Vivemos numa época de muita hipocrisia, falsidade e superficialidade. Justamente porque o foco está sempre lá fora. Nós nos perdemos nesse mundo de maneiras que são apenas miragens. Então primeiro você precisa se vacinar. É por isso que é tão importante olhar para dentro, afastar-se um pouco da sociedade, fazer uma desintoxicação digital, comprometer-se com o minimalismo digital e realmente conectar-se com a fonte de alegria dentro de você. Assim, quando você olha para fora, você já está vacinado. Você não vai mais acreditar na farsa. Porque você não estará tão identificado com seu caráter egocêntrico, não acreditará mais tanto em seu traje, em sua máscara. Você não acreditará mais na ilusão mostrada lá fora. É por isso que conhecer a si mesmo é tão importante.
– Você diz que as pessoas não querem expressar nem um pouco a sua alegria por causa do desconforto com que os outros parecem percebê-las… Você acha que esse é o único motivo?
– Hoje eu considero isso Ser feliz é uma provocação. A condição da maioria é situação de neurose, amargura, egoísmo, vazio existencial, estresse crônico, ansiedade, depressão. Na verdade, a palavra felicidade é irritante, incômoda, porque muito poucas pessoas estão satisfeitas com o que têm. Porque as pessoas estão isoladas de si mesmas e, portanto, ser felizes é contracultural. Você tem que ir contra a corrente, porque se você fizer tudo o que esta sociedade manda para você ser feliz, você vai acabar em um grande vazio.. O estilo de vida moderno baseia-se em olhar para o outro lado, em busca de remendos, vícios, barulho, diversão, anestesia. É por isso que estamos todos tão entorpecidos em geral. Eu costumo contar às pessoas. “Mude o que você tem que mudar para aprender a ser feliz, mas esconda para que não seja visto, porque não vão te perdoar.”
– Por que é fácil ser feliz?
– O título do meu livro é uma provocação. Ser feliz é fácil porque eu insisto É a nossa verdadeira essência. Se você se esvaziar daquilo que não é, se questionar todas as crenças limitantes, se curar suas feridas, se iluminar suas sombras… Se você fizer o trabalho de autoconhecimento, introspecção, e realmente construir um estilo de vida com um conjunto de hábitos saudáveis para cuidar da mente, do corpo, da alma, do sistema nervoso. Cuide do que você come, do que você pensa, se você administra bem suas emoções. Se você medita, se exercita e tem um conjunto de hábitos diários que harmonizam seu corpo, mente, espírito e sistema nervoso, a felicidade vem naturalmente porque é quem você realmente é. Aí você percebe que é muito mais fácil do que fomos levados a acreditar.
