Los: ninhos de presunto se popularizou nas redes sociais por ser um lanche suculento e delicioso que combina presunto cru, legumes e ovos. Isso se traduz em: minerais, proteínas e vitaminas que o corpo necessita para terminar o dia sem falta de energia. Um especialista em culinária sugeriu esta receita e detalhou como prepará-la em poucos minutos e sem cometer erros.
Ninhos de presunto cru são ideais para o almoço
Composição:
- 100 g de presunto cru com uma fatia.
- 4 ovos.
- 300 g de tomate seco.
- 10 folhas de espinafre cru, bem lavadas.
- 100g de cream cheese.
- Orégano e pimenta a gosto.
- Azeite.
Passo a passo.
- Numa forma de muffin, coloque as fatias de presunto cru num cesto sobre os quatro ovos.
- Corte as folhas de espinafre e os tomates secos em pedaços pequenos.
- Corte o cream cheese em pedaços pequenos.
- Espalhei os tomates secos em quatro ramequins forrados com presunto cru.
- Instale a lombada.
- Despeje os quatro ovos em cada um dos recipientes.
- Dividi a quantidade de queijo igualmente por quatro formas.
- Adicione um fiozinho de azeite em cada um.
- Microondas por 2 minutos até que o ovo esteja cozido.
- Tempere a gosto com orégano e páprica.
- Retire e sirva.
Tempo de cozimento: 2 minutos.
Tempo total de preparação: 10 minutos.
