Nicolau Galitzine está compartilhando seu regime de exercícios Mestres do Universo!
O ator de 31 anos estrela como He-Man no novo filme, que acaba de estrear nos cinemas, e fala sobre sua dieta e rotina de exercícios em um novo vídeo “Train Like” para Saúde Masculina.
No vídeo, Nicolau ela fala sobre como seu treinamento mudou desde o fim das filmagens, seus desafios de dieta enquanto se preparava e filmava o filme e muito mais.
“Meu treino diário de He-Man, depois de construir todos os músculos e cortar a maior parte, consistia apenas em fazer uma variedade de exercícios para manter a massa muscular que havia construído”, explica o ator. “Meu treinamento mudou muito desde as filmagens de He-Man porque tenho filmado muitos outros papéis que não exigem que eu seja tão grande. Recebi uma ligação do meu próximo diretor cerca de três dias depois de terminar He-Man dizendo: ‘Por favor, pare de treinar.’ E então eu realmente sinto falta do meu treinamento com o He-Man.”
“Sabe, uma coisa que é realmente complicada quando você ganha muito tamanho é que é muito difícil ganhar músculo puro sem, você sabe, ganhar um pouco de gordura também”, continuou ele. “E então basicamente passei de cerca de 80 quilos e depois explodi para 103, 104, 105, e depois reduzi para cerca de 91. Mas sim, certamente não me sentia com mais de 100 quilos.”
Nicolau Ele passou a compartilhar sobre os treinos durante as filmagens, observando que foi difícil porque não havia muito tempo no set para fazer exercícios.
“Reduzimos a sessão de musculação para cerca de 45 minutos, mas basicamente fazíamos pelo menos uma hora e meia de cardio todos os dias. E encaixar isso no cronograma de filmagem foi uma coisa muito, muito complicada”, disse ele. “Então, às vezes, você sabe, eu tinha que filmar uma cena e quando estávamos trocando de cenário, correr para fora e fazer curvas, você sabe, 10-15 minutos na bicicleta de assalto, voltar, filmar o resto da cena, voltar correndo. E eu diria que foi mentalmente desgastante porque você está sempre ativo durante um dia de filmagem.”
Ele também observou que fazer dieta era um grande desafio para ele.
“Minha dieta no auge era entre 4.000 e 5.000 calorias todos os dias. Você sabe, muitas noites eu chegava às 22h e ainda tinha minha espécie de sexta refeição para consumir.
“Havia tão pouca comida. Quer dizer, é difícil porque, você sabe, com um filme como esse, onde você faz muitas acrobacias, você precisa de energia.” Nicolau acrescentou: “E então, você sabe, tendo mais gordura na minha dieta, cortando alguns carboidratos, basicamente encontramos as coisas que poderiam me dar mais alegria. A luz do meio do dia estava recebendo um pouco de dopamina da Coca Zero.”
Anteriormente, Nicolau compartilhou esse aumento por Mestres do Universo foi a coisa mais difícil que ele já fez.
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