Algumas semanas atrás, observei uma família reunida em um restaurante. Todos estavam olhando para uma tela na mesa. Ninguém estava falando. Foi interessante para mim porque a maioria de nós já esteve lá. A vida está se movendo rapidamente. Os programas são empacotados. As notificações são fixas. Mesmo quando as famílias estão fisicamente juntas, pode ser difícil sentir-se verdadeiramente conectado.
E, no entanto, a comunicação é exatamente o que as crianças e os adolescentes mais precisam neste momento.
Em todo o Utah, os jovens relatam níveis mais elevados de stress, ansiedade, solidão e depressão. Os pais também sentem isso. Muitas famílias fazem o possível para simplesmente acompanhar as demandas da vida cotidiana, perguntando-se se estão se esforçando o suficiente e procurando maneiras de ajudar seus filhos a se sentirem apoiados e seguros.
As crianças não precisam de pais perfeitos. Eles precisam que os pais e cuidadores lhes prestem atenção, os ouçam e criem espaço de conexão em meio às distrações da vida cotidiana.
A boa notícia é que relacionamentos familiares fortes não são construídos através da perfeição. Eles são feitos em momentos comuns. Pode ser uma conversa no caminho da escola para casa. Uma criança que sobe no sofá no final de um longo dia para conversar. Um jantar em família onde os telefones ficam guardados por tempo suficiente para que todos possam rir, desabafar ou contar uma história. Esses momentos podem parecer pequenos, mas com o tempo, tornam-se a base dos filhos.
Então, estamos subestimando o poder da simples presença?
As crianças não precisam de pais perfeitos. Eles precisam que os pais e cuidadores lhes prestem atenção, os ouçam e criem espaço de conexão em meio às distrações da vida cotidiana. Na verdade, a investigação continua a mostrar que relações familiares positivas ajudam as crianças a tornarem-se mais resilientes, a lutarem menos contra a ansiedade e a depressão e a ficarem mais bem equipadas para tomarem decisões mais saudáveis à medida que crescem.
Mesmo pequenos momentos intencionais podem fazer uma diferença duradoura. Apreciamos plenamente o poder de uma refeição em família?
Os jovens de Utah que fazem pelo menos uma refeição por semana com a família incluem:
- 45% se sentem menos deprimidos.
- 70% menos probabilidade de vaporizar.
- 54% pensam menos em suicídio.
Essa estatística é importante. Quanto mais refeições você fizer por semana em família, mais fatores de proteção seus filhos terão.
Uma das mudanças mais fáceis que muitas famílias podem fazer é criar mais tempo juntos sem tela. A tecnologia tornou-se parte de quase todos os aspectos das nossas vidas, mas compete pela nossa atenção de formas que nem sempre percebemos. Quando as refeições, passeios de carro ou jantares em casa são constantemente interrompidos por telefones e dispositivos, as oportunidades de conversa desaparecem lentamente.
Quando eu era pai de adolescentes, o momento em que eles mais se abriam era quando eu me preparava para dormir à noite. Já era tarde da noite quando meus filhos adolescentes batiam na porta do nosso quarto e vinham para a nossa cama só para conversar. Eu estava ficando muito cansado, mas sabia que o tempo era precioso e o envolvimento era vital. A conexão raramente acontece em um cronograma perfeito. Muitas vezes as crianças falam em momentos inesperados e é importante estar disponível para essas conversas. É por isso que esta mensagem é tão importante.
De 8 a 14 de junho é a semana do vínculo familiar. Quando as famílias são incentivadas a participar de atividades focadas na construção de conexões. Pode ser preparar uma refeição e comer juntos, passear, visitar uma atração ou brincar juntos. O Departamento de Saúde e Serviços Humanos de Utah e o Escritório de Famílias de Utah criaram um centro de recursos em strongfamilies.utah.gov que oferece ideias fáceis e práticas que as famílias podem fazer.
Os jovens que têm relações fortes e de apoio em casa são mais resilientes quando surgem desafios. Eles experimentam níveis mais baixos de ansiedade e depressão, são menos propensos a se envolver em comportamentos de risco e estão mais bem equipados para tomar decisões saudáveis. Em suma, as crianças que se sentem ligadas em casa têm maior probabilidade de prosperar.
Numa altura em que muitos jovens lutam contra a solidão e a desconexão, o vínculo familiar pode ser um dos investimentos mais importantes que podemos fazer. Não porque as famílias sejam perfeitas, mas porque relacionamentos fortes proporcionam segurança, confiança e apoio.
