Médico cardiologista Daniel López Rosetti argumentou que a gestão do bem-estar pessoal não depende da competição externa, mas da transformação interna baseada na percepção.
em diálogo com A NAÇÃO– enfatizou o especialista. “Você não precisa ser melhor que os outros, mas melhor que ontem, a competição é com você mesmo.” e alertou que os indivíduos devem aprender a filtrar os estímulos diários para reduzir a carga de estresse que silenciosamente afeta a saúde física.
Segundo Lopez Rosetti, o estresse crônico causa o que ele chama de “inflamação de baixo grau” no corpo, uma condição equivalente a uma bolha distribuída internamente. Essa condição pró-inflamatória, popularmente associada ao conceito de “ter sangue ruim”, pode ser aliviada se o paciente adotar uma visão estóica das frustrações cotidianas.
“Um dia é uma pescaria com muitos anzóis, quem está estressado se especializa em engoli-los, quem supera o estresse evita os anzóis.ele explicou.
Para os profissionais, a medicina não deve limitar-se ao uso de drogas, mas deve incluir ferramentas filosóficas para abordar a realidade;
Da mesma forma, o médico valoriza o exercício físico como ferramenta clínica de primeira linha; tanto os exercícios aeróbicos, como caminhada rápida ou corrida, quanto os exercícios de musculação são importantes no tratamento da desesperança e da depressão.
Quanto às doses necessárias para obter resultados terapêuticos, referiu que a Organização Mundial de Saúde recomenda atingir: 150 minutos de atividade aeróbica por semanao que equivale a caminhar trinta minutos, cinco dias por semana. No caso da depressão diagnosticada, os efeitos positivos costumam ser consolidados após um processo de adaptação biológica que varia entre quatro e oito semanas.
No entanto, quando confrontados com tristeza temporária ou decepção associada à emoção experiencial, a resposta do movimento é significativamente mais rápida. Nesses cenários, o médico ressalta que “Movimento é remédio” capaz de reverter o declínio em poucos dias.
O médico, que continua a exercer a profissão na saúde pública, destacou a formação e o contacto direto com os pacientes como forma de renovar a sua profissão, guardando sempre a ideia de que a medicina deve centrar-se no paciente e não apenas na doença.
